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■ ダイエットメニュー

更新日：2008/02/19(Tue) 05:10 >>>「 ID:2423 」　　　[修正・削除] [管理者に通知]

ダイエットメニューを組み立てる上でのポイントは「低カロリー」。ダイエットメニューを組む上でのもう一つのポイントは、一日に必要なビタミン・ミネラルをきちんと摂取できるようにすること。

■ 足痩せダイエット

更新日：2008/02/18(Mon) 19:11 >>>「 ID:2413 」　　　[修正・削除] [管理者に通知]

足痩せダイエットは、美しいプロポーションを作るにはかかせないダイエットです。足痩せダイエットで考えるべき点は、余分な脂肪を取り除くことと、むくみの解消という二点が挙げられます。

■ ダイエットスープ

更新日：2008/02/18(Mon) 15:12 >>>「 ID:2408 」　　　[修正・削除] [管理者に通知]

ダイエットスープは、カロリーをカットしながら必要な栄養素はきちんと入っているダイエット食品です。ダイエット食品ブームとともに、ダイエットスープの種類も増えつつあります。

■ サーキットダイエット

更新日：2008/02/15(Fri) 11:17 >>>「 ID:2342 」　　　[修正・削除] [管理者に通知]

サーキットダイエットとは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、脂肪を燃焼し、体質を改善して基礎代謝を高めるダイエット方法です。一日３分間のサーキットダイエット、試してみる価値アリです。

■ 黒酢ダイエット

更新日：2008/02/15(Fri) 09:19 >>>「 ID:2340 」　　　[修正・削除] [管理者に通知]

黒酢ダイエットとは、黒酢を取ることで痩せるダイエットの方法です。ダイエットに効果がある黒酢は、穀物酢に分類されますが、米や玄米を寝かせて熟成発酵させて黒く色がついたお酢のことを言います。

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